Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 800 g de lait
-
50
g de miel
ou 40 g de sucre -
75
g de framboises, fraîches ou surgelées
ou 1 banane, coupée en morceaux - ½ - 1 c. à café de cannelle en poudre
- 180 g de yaourt
- 160 g de flocons d'avoine
- 30 g de graines de chia
- 200 g de fruits frais variés grenade, kiwi, pomme, mangue, fraise, mûre, mandarine, raisin, etc., coupés en morceaux
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 1175 kJ / 280.8 kcal
- Protides
- 11.4 g
- Glucides
- 41.1 g
- Lipides
- 9.1 g
- Graisses saturées
- 3.9 g
- Fibre
- 6.2 g
- Sodium
- 84.6 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Cocktail citron et thym
45min
Riz basmati au curcuma et aux raisins de Corinthe
35min
Cake aux lentilles corail, carotte et curry
1 Std. 25 Min
Jus détox concombre, fenouil
10min
Pâtes crémeuses aux crevettes cajun
30min
Haricots blancs à la tomate et au chorizo, poisson vapeur et crème à l'orange
1 Std.
Cake vapeur citron et framboises
1h 15min
Biscuits chocolat et sésame
40 Min
Biscuits écolier
20min
Club sandwich au thon
2h 5min
Croustillants à la noisette
45min
Mousse minute à la framboise
5min